วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆมาฝาก เกี่ยวกับการดูแลผิวหนังให้ชุ่มชื้นอยู่กับเรา เหมือนหนุ่มสาวไปนานแสนนาน
- หลีกเลี่ยงแสงแดด ทุกวันนี้ ต้องยอมรับว่าอากาศร้อนมากขึ้น แดดร้อนจัดกว่าเมื่อก่อนมาก หากเป็นไปได้ก็ควรหลีกเลี่ยงแดดที่ร้อนจัด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรหาอุปกรณ์ป้องกันแดด อาจเป็นร่ม และที่สำคัญเดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวดี ๆมากมายที่มีส่วนประกอบของสารกันแดด เราต้องเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเรา
- การออกกำลังกาย ... คุณอาจไม่คิดว่าการออกกำลังกาย มีส่วนช่วยให้เราอ่อนวัยได้ยังไง แต่ในความจริงแล้ว การออกกำลังกายกลับมีผลให้ใบหน้าของเรา มีความยืดหยุ่นและกระชับได้เป็นอย่างดี ส่วนวิธีการออกกำลังกายใบหน้า ก็ได้แก่ การทำคิ้วย่น, หลับตาปี๋, ลืมตาโพลง, ย่นจมูก, ยิ้มหวาน,อ้าปากกว้าง,ทำปากจู่๋ , บิดจมูกไปมา ลองทำกันดูนะคะ รับรองว่าหน้าตา จะดูดี มีชีวิต ชีวามากขึ้นกว่าเดิมค่ะ
- หลีกเลี่ยงการใช้มือขยี้ ตา หรือสัมผัสกับหน้าบ่อย ๆ การขยี้ตา จะกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยได้
- รับประทานอาหารดี มีประโยชน์ ควบคุมน้ำหนักให้คงที่ ไม่มากไม่น้อยเกินไป ลองดูสิคะว่าอาหารที่คุณรับประทานในแต่ละวันครบ 5 หมู่หรือเปล่า และที่สำคัญ หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันด้วยนะคะ
- บำรุงผิวพรรณ คุณต้องมั่นใจว่าผิวของคุณชุ่มชื่นเสมอ เพราะหากไม่บำรุงผิวให้ชุ่มชื่นเพียงพอ ริ้วรอยจะมาเยือนได้ง่ายค่ะ
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และบุหรี่นะคะ ของเหล่านี้ไม่ดีกับร่างกายและที่สำคัญทำให้แก่เร็วด้วยค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น